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我極少看 self-help書，一來不覺得有需要，二來看過的大都是閉門造車，只能令人讀時感覺良好，卻沒有甚麼實際幫助。Kelly McGonigal 這本算是 self-help書，目的是幫助讀者增強意志力，卻不是作者想當然構作出來的一些原則或秘訣，而是基於最新的心理學和神經科學研究，談的可說是意志力的科學。此外，作者的寫作技巧高超，娓娓道來、趣味盎然之餘亦做到條分縷析，令讀者容易明白和吸收。
McGonigal 是史丹福大學的講師，這本書是她教授的一個課程的內容。我聽了她的一個 TED talk（講的是精神壓力），覺得很有趣，便查看她的學術背景，發現了這本書；本來只是打算翻看一兩章，誰知一看便欲罷不能，很快便將全書看完。
終審法院宣布申請綜援要至少在港居住滿七年的規定是違憲，引起幾天的激烈討論。本來筆者已經透過《福利權利光復日》和《回應反對新移民有權申請綜援的論點》這兩篇文，大致上表達了支持新移民有權申請綜援的論點。但由於眼見社會上反對新移民有權申請綜援的情緒高漲不下，筆者深信真理是愈辯愈明，嘗試再簡略回應數點，希望能改變部份人的想法。
回應貢獻論：
若果有貢獻的人才有權申請社會救濟，為甚麼未滿18歲的新移民可以豁免居港7年期的規定呢？單親母親新移民為了照顧香港的子女而無法上班工作，這樣也算是對香港沒有貢獻？如果強迫她們上班工作，那麼誰來照顧小朋友？再者，少部份永久居民也沒甚麼貢獻，但為何他們也會有申領福利的權利呢？社會救濟是出於人道立場，新移民都已經是香港居民，有財政能力的香港政府有責任照顧他們。
回應騙綜援論：
騙綜援是犯法，若果騙綜援是好容易，又或者好多新移民都喜歡騙綜援，為何在2004年之前，新移民有權申請綜援，但當時最高也只有16%新移民拿綜援？為何要一竹竿打沉一船人？況且，有少量永久居民也騙綜援，那麼是不是要取消綜援制度？問題的重點是如何改善綜援審查機制，歡迎社會各界討論！
回應搶資源論：
韓國電影導演奉俊昊繼《韓流怪嚇》後，再一次拍出令人擊節讚賞的電視《末世列車》。故事根據法國的科幻漫畫改編，講述在不久的未來，人類為了制止全球暖化，在天空噴灑化學物，不幸令地球陷入冰河時期，生命無法生存，尚存的人類，魚類，動物皆只能活在一架如同方舟的高科技列車之上，從此，火車的世界就是人類世界的全部。
末世列車一卡又一卡的列車環境，猶如我們的大世界一樣分層分級，貧窮低等的集結在車尾，飢寒交迫，活在環境惡劣擠迫的車卡，只能吃垃圾食物過活，而前卡的人聲色犬馬，生活優遊，錦衣美食用之不盡。卡與卡之間有閘門分開各自的世界，後代同樣生生世世留到卡內，正列車管理人所言：「列車前段的人是大腦，列車後段的人是腳，每人要知道自己的位置，不能越界。」
車尾人為了生存，為了平等，在革命領袖的帶領下，一卡又一卡的向前的車廂推進，誓要從前卡人手中奪回列車控制權。看到這裡，片子仍是一般老掉牙的「貧富懸殊，起來革命」的故事，但隨著故事層層深入，觀眾會發現可怕的亦非一道又一道的閘門，而是當權者所散佈的恐懼與穩定至上的思維。
（獨媒特約報導）免費電視發牌全城風雨，梁振英政府拒發牌照予香港電視，付上民望插水，與支持以《特權法》調查事件的自由黨「半決裂」的代價。結果港視實行 Plan B，以網絡配合流動電視廣播。香港電視主席王維基宣佈於明年七一開台，他特別強調「Free TV」除了是「免費」外，亦有自由的意思。「香港需要一個自由自主的電視台，比免費電視台更逼切。」曾表示重點不在新聞的王維基，在新電視台將設立一條24小時的免費電視頻道，「作為香港的媒體，一定會為香港人發聲。」
香港電視於今日下午五點半召開記招，宣佈最新發展計劃。港視將推出多媒體廣播服務，方式包括互聯網廣播 Over-The-Top（「OTT」）及流動電視裝置（MTV），將設有3至5條頻道，1條綜合廣東話頻道及1條24小時新聞頻道，並設收費點播模式（Video on demand），明年七一啟播。
港視已收購中移動的附屬公司，該公司擁有流動電視牌照，去年才啟播，作價為1.4億元，牌照有效期至2025年8月30日。只要裝設價錢約100至800元的接收裝置，即於電腦、電視、汽車收看，訊號在全港大部份地區都能收到。該牌照受流動電視服務守則規管，不受電視通用業務守則規管。王維基強調，會繼續爭取屬於廣播類別的免費電視牌照。
新傳送方法接駁方法更廣
教創作班，每年都接觸不少新移民學生，其中一間學校的同學接近全數是移民，每次上課我都問，有多少個是內地來的學生，幾乎全班舉手。她們多半說國語，我上課時國語粵語夾雜，她們有時糾正我的發音。這些學生都不算聰明，沒有寫得特別好，但都願意學習，她們也會疏懶也會打盹也會忍不住和鄰桌說話，但你知道她們特別懂得別離、懂得快樂、懂得珍惜，渴望表達自己。
有次我開了情緒題目，叫學生選一個關於情緒的形容詞作文。有一個男學生，旁聽，快考DSE了還每星期來上我的課，說國語，腼腆，說話很小聲，總坐在最後排的位置。他寫憤怒，文章裡說「為什麼因為我有大陸口音，說國語，就要被人說是狗？」改到這句時當場眼淚掉下來，忍不住，在作業上寫讓你聽到這樣的話我真的很難過，寫了一大段，無關寫作，我只說人的價值，與你的身份性別國籍性傾向等等都無關係。
我覺得好抱歉，因為我生活的，我所愛的城市，讓一個少年受到侮辱。
放學後他站在一邊等我，跟我說那個故事：打完波，坐地鐵，和朋友聊天，坐在他面前的香港人在面書上寫「依家地鐵真係有好多大陸狗」，而他看見了。我聽著他說，走學校那條無燈的樓梯，眼眶發紅。
2013年12月17日，終審法院五位法官昨一致裁定，港府自2004年起以節省開支為由限制新來港人士申領綜援的申請資格由居港滿一年增至七年的居港年限違憲。裁判結果意味由社會福利署申請綜援的資格會回復至2004年前的要求，居港滿一年通過審查後便有資格申領綜援。
此裁決當然引起極大迴響，同時網路重現1個以2011年4人家庭(2大人、2小童)總收入的計算。本文嘗試逐點解釋計算的錯誤，讓讀者了解有關計算是否屬實。
問題1：綜援是甚麼？
綜援是唯一的官方社會保障計劃，其「目的是以入息補助方法，為那些在經濟上無法自給的人士提供安全網，使他們的入息達到一定水平，以應付生活上的基本需要。」
申請資格包括居港規定，經濟狀況調查，以及身體健全成人的附加準則（參考社會福利署）。
縱然終審庭判政府違憲，但新來港人士仍受居港規定限制，需於本港住滿一年方合資格申領。基於人道立場，當在經濟上不能夠自給自足的時候，不論是持單程證的新移民抑或是永久居民，都應該享受到綜援這個安全網的社會保障，以維持基本的生活水平。
（獨媒特約報導）本星期二（12月17日）終審法院判決申請綜緩需要居港滿7年的規定屬違憲，隨即引起社會激烈反響，直指判決開啟先例，將導致其他社會福利的申請門檻下降，新移民將侵佔香港僅有的社會資源。兩日後（12月19日），有新移民申請法援，準備提出司法覆核，挑戰居港7年才可申請公屋的規定，自然成為公眾聲討的對象。
申請法援的夏女士來港5年，去年因受到家暴，帶同女兒搬走，到承辦社會福利署家庭服務的香港國際社會服務社求助，但服務社拒絕協助，只著夏女士自行申請公屋。夏女士丈夫為香港永久居民，故其女兒符合居港7年的申請公屋資格，但夏女士未能解決撫養權問題，未能以此申請公屋。而居港5年的她要等到滿7年，房署才會處理其申請，屆時又要輪候四至五年。現時夏女士和女兒只能居於深水埗約100呎劏房。
上月起協助個案 本週第二次提覆核
仍忍不住要回那個不論在Whats App或Facebook上，都流傳的極不準確、亦不公允的「綜援福利」計算程式。如大家無興趣了解綜援計算，或那些所謂屬於綜援的福利，則不需看了。
那段文字其實在2011年已出現，我的回應可能有點複雜，因為綜援金額及其他福利的計算並不簡單。那段文字是計算綜援全年的所有金額，以及該年財政預算所「派」的錢，一般計算每月收入或額外所得福利應該分開處理的。單看全年數字一定是很巨大的。正如一般非綜援低收入家庭，其年收入及所得政府福利，亦會達到十多萬，但這計算方法如不比較其他收入階層或住戶是沒有意義的。
失業綜援數額 取決於租住單位
一般人最「痛恨」的是失業綜援家庭，就以此為例。請留意綜援計算中，租住公屋與私樓的差別是很大的，無傷殘長者人士的差別亦很大。因此如用政府統計的「4人平均綜援金額」，絕對會高估失業綜援家庭的金額。
事實是：
以2011年計算，每月綜援金（因為那段文字是用2011年的數）四人健全失業公屋家庭（2大人，2孩子），約為$8,012.2，計算如下。不少人也表示自己認識的人士獲得萬餘元，那他們很可能不是失業綜援家庭的，又或是正在輪候公屋，因租金貴而令整個綜援金推高，亦可能是有失業又有殘疾或長者家庭。
文：Anthony Yeung，Anthony 為香港兩棲及爬蟲協會的創辦人及香港兩棲及爬行動物保育基金主席。
在香港街市現在所販賣的食用龜鱉品種一般是紅耳龜（俗稱巴西龜）和中華鱉（俗稱水魚）。由於香港現行法例上是沒有訂明不能吃龜鱉，而紅耳龜和水魚亦不是瀕危物種，因此，在街市上販賣那些食用龜鱉是沒有犯法的。我無意在這裡討論應否吃龜，但經常接觸龜隻的我，是很難忘記牠們因生病時皮膚潰爛的模樣、排出的寄生蟲、換飼養缸內的骯髒水、甚至它們尿液的氣味我也印象深刻，因此我會選擇不吃龜的。
神州嘅百度吧，『哈薩克足球吧』內，有一篇【中國足球實施新版洋務運動面向中亞征戰哈超】，一出立刻被河了，點解被河了相信大家都知道原因，不過我今次係想講，點解會有咁嘅諗法。
Topic末被河前，內文提到新疆足球及中亞足球嘅關係，其實，有咩關係？呢啲唔多說，重點係新疆足球發展唔到，潛力足球員想踢職業聯賽，就要東去。但唔係所有新疆維吾爾族足球員都識普通話，生活文化漢族同維吾爾族完全唔同，仲要忍受排斥，所以只有少量維吾爾球員可以抓緊呢啲機會，其他球員？只有解散，實在浪費。
由於維吾爾球員出路唔多，所以有新疆球迷就諗出新疆足球嘗試向哈薩克足協敲門，如許可，派隊加盟哈薩克聯賽，因為哈薩克與新疆接鄰，而哈薩克超級聯賽規模唔細，吸引咗唔少前蘇聯成員國國腳例如烏茲別克國腳加盟其中，而且哈薩克雖然係同新疆接鄰但屬於歐洲足協成員，新疆球員有機會比其他哈薩克球會睇中，可能一個唔小心就代表哈薩克球會去踢歐聯、歐冠，仲唔High到屎眼標汁？最重要，中亞文化更合維吾爾族球員。
