電影《Soul》（香港：《靈魂奇遇記》，台灣：《靈魂急轉彎》），台灣一早上映了，香港因為疫情關係電影院幾個月沒開，大家在最近電影院重開才去看。網上的評論已經有很多，不過慣了看完電影跟大家討論一下心理學的我還是想分享幾句。
我們很常會說一個人活得沒有靈魂，只有軀殼。開初，男主角Joe Gardner認為自己對音樂的熱愛就是他最大的人生意義，這echo意義治療大師Viktor Frankl所強調找到存在的意義的重要性，不過這是否代表他真的有靈魂？他否定了「22號」靈魂所體會到的 - Maybe sky-watching can be my spark. Or walking. I'm really good at walking. —他認為那只是普通不過的生活（regular old living）。
一直追逐成為職業演奏家夢想的他在實現此夢之後，大概突然感到一種空虛；再聽罷色士風演奏家Dorothea Williams分享關於在水裡的魚兒一直要游向海洋的故事，他才明白為何一定要游向海洋才是好事，「22號」原來比他更早明白這個道理。
只懂一直往前追尋些什麼，我們是否忘了appreciate現在所有的，包括自己所作的？其實生命中有許多簡單而美好的事，哪怕只是大自然的驚艷、食物的美味、與人的相遇，在每個moment已經能好好感受著生/活，這是存在主義心理治療大師Kirk J.Schneider所提出經驗awe（我翻譯成敬畏），是對我們的存在有種不能解釋的覺察，對神秘的開放（openness to mystery），是比起明確事實的知識為更健康的意義系統（healthier meaning system）。
另外，我很喜歡用Jazz作為故事的主軸，這讓我想起於La La Land的男主角Sebastian Wilder。爵士樂著重 #即興（improvisation），透過音樂、繪畫、戲劇、形體或文字的即興藝術創作，我們可將潛意識的東西呈現出來，覺察後再慢慢整頓；而當我們專注每個moment，自然就會帶動下一個moment的創作，不受過去的約束塑造出新的世界。英國的著名爵士吉他手Derek Bailey這樣形容即興 - In all its roles and appearances, improvisation can be considered as the celebration of the moment。
電影中提到，接觸我們的靈魂可以透過玩音樂或冥想，這就是所謂的正念（Mindfulness）或心流（Flow），有助我們生／活在每一個當下。