文／Iris Wong
攝／華嘉昌
近日電影《年少日記》引起大眾關注學童自殺和原生家庭問題，英國註冊的藝術治療師梁靜韻（Gigi）和拍檔香港紀錄片導演黃肇邦（阿邦）在他們共同創立的文化空間「Not a Gallery」，開展了一個名為《我想告訴你，其實我並不快樂》的學生情緒支援計劃作回應。
她形容《年少日記》彷如打開了潘多拉的盒子，把大家藏在內心多年的鬱結都挖了出來，卻缺乏抒發感受的渠道。計劃由二人自資策劃，希望能用藝術創造一個空間，讓大家都可以「將啲唔開心拎出黎講」，從而幫助學生找出自己情緒的原因，早點找到方法紓解內心的鬱結，也裝備他們面對日後在人生路上更多的挑戰。有關計劃透過展覽及個案跟進兩個部份，令公眾更了解學童情緒問題及支援有需要的學生。
英國註冊的藝術治療師梁靜韻（GIGI）為幫助學童處理情緒問題，開展了一個名為《我想告訴你，其實我並不快樂》的學生情緒支援計劃。
在社區以藝術推廣精神健康
《我想告訴你，其實我並不快樂》學生情緒支援計劃由Gigi及阿邦發起，並得到其他藝術治療師的支持。支援計劃的基地，是座落於灣仔集成中心的「SINCE Concept Store」。「SINCE Concept Store」是Gigi和阿邦合作經營的店舖，這個有趣的空間似是精品店，又似是畫室，他們不但售賣一些與精神健康相關的產品，如書藉、日記簿、冥想用具等，也在店內的藝術空間「Not a Gallery」舉辦展覽和不同活動如Art Jam。店舖內更設有治療室，就是她平時接見個案，進行藝術心理治療的地方。
GIGI和阿邦合作經營的店舖「SINCE CONCEPT STORE」售賣的都是和精神健康相關的產品
專業的精神治療服務，總是給人一種難以接近的感覺。Gigi就希望在社區中建立一個不需要預約也能求助的空間。她說：「我哋永遠都唔會喺街見到臨床心理學家，或者精神科醫生嘅水牌，通常都要去某幢商業大廈、或者上網search先會搵到。我哋好想做到嘅，係一個社區嘅Intervention⋯⋯只要你營業時間內入嚟就得㗎喇。我哋啲同事係好well-trained去同人傾偈，搵你嘅需要、介紹產品俾你。」
她的服務對象廣泛，有來自破碎家庭的小朋友、獨力照顧小孩的母親、患有失智症的老人、也有不懂處理朋輩關係的學生等。其中近半皆為基層市民，他們都是以優惠的價錢接受治療。
那誰才可以享受優惠價格？Gigi坦白，她們實行誠實機制，不會查入息，因為她希望照顧一些未必需要靠綜緩度日、卻負擔不起市價的人。她說：「相信香港人都會互相幫助嘅⋯⋯但當然，俾到正價都歡迎你俾正價，因為都係support緊一班人用六折的價錢見therapist。」
藝術有助了解和表達情緒
香港人可能對藝術治療比較陌生，Gigi就指出藝術治療對比傳統透過言語的心理治療，優勝之處在「好玩」。她認為我們自小都接受了好多有關於言語的訓練，阻礙我們自如地表達自己，藝術是可以暫緩這個保護機制，在創作的過程中，我們會把一些重要的感受「唔小心表達咗出嚟」。此外，也能幫助我們用更具象的方法、或不同的角度去探討自己的精神狀態。她說：「 因為細個嘅時候，尤其是對小學生或者中學生嚟講，認知自己感受嘅詞彙唔多，淨係識『唔開心』三個字⋯⋯而藝術就可以比佢哋有好多唔同嘅方式去形容、感受自己嘅唔開心，呢個先係最重要。」她解釋，例如很多人都認為黑色是代表不快樂，但其實還可以用很多不同的材質去表達，例如黑色的紙、泥膠、還是塑膠彩會比較貼切？
如果是立體的話，這個黑色是甚麼形狀？有幾大、幾闊、幾高、甚至幾深？Gigi分享，曾接觸一個個案，一直都很不快樂卻找不到原因，為了表達自己的不快樂，她在治療室用黑色塑膠彩油滿了整個前臂。原來她所感受的「唔開心」，就是如這般包裹着她全身。雖然不同的情緒支援都強調幫助人梳理情緒，但Gigi指出，要好好處理情緒，認識自己的感受是最重要的第一步，及後才能夠開始梳理和嘗試解決問題。藝術治療起了關鍵的作用，透過運用不同層次的藝術界入精神健康的方法，幫助大眾找到情緒的根源。就如「SINCE Concept Store」門外的字句：「Everything comes for a reason」，表達的正是她這個信念。
藝術治療可以透過運用不同工具，讓求助者以不同的形式去形容自己的「唔開心」。
卡片上留下心事
學生情緒支援計劃其中一個重要部份就是展覽，計劃啟動至今已一個多月，已收集並展出了百餘張來自大人和學生，寫滿心聲的卡片。展覽的一面牆佈滿以彩色卡套裝起的卡片，內裏藏著學生的心聲；另一面牆的卡片則沒有彩色卡套，展示著大人寫的卡片，他們分享自己兒時的困難及面對的方法。這兩面牆就如兩個世代的人在隔空對話，她說：「呢個分享嘅平台係，學生睇完之後可以唔同意班大人，係完全Okay㗎，但我哋可以攞出黎講。」展覽內也有空白的草紙，來參觀展覽的大人和學生都可以以匿名的方式分享自己的故事，繼續豐富這個展覽。透過收集卡片，Gigi除了鼓勵學生訴說自己正面對的困難，也鼓勵大人分享自己童年時遇過的困難和解決方法。「大家都唔想見到學生（自殺）嘅數字攀升得咁犀利、大家都好想做啲嘢、又唔知做啲咩好嘅時候，okay！咁黎寫張卡囉！」透過兩代人留下的卡片，不但學童和大人可以互相了解交流；我們也可以重新反思自己的情緒問題，或反思自己情緒問題的根源。
卡片上寫着種種不同的心事，那麼現今學童主要的壓力來源是什麼？ Gigi認為香港的高壓環境、學業壓力、複雜的家庭結構、流行使用社交媒體的文化等，都可能是現今世代的學生不快樂的原因，然而她卻認為自己處理的個案有限，難以下定論，所以把問題交還給來展覽的大家，希望大家能一起找出答案。
展覽的一面牆佈滿以彩色卡套裝起的卡片，內藏學生的心聲。
計劃除展覽外，已接獲20多名學生的求助。Gigi會為來求助的學生提供三節自由定價的治療，在治療中，她會嘗試幫助學生了解自己的狀態由來，並教導學生如何透過日常護理，照顧好自己的心理健康，以面對未來更多的困難。《年少日記》中的鄭有傑希望寫日記來改善語文能力，升讀大學；現實中， Gigi則建議以寫日記作為日常的情緒護理方法。她大力推薦學生培養寫日記的習慣，她指出寫日記是對學生來說門鑑最低、最簡單的方法來提升自己的覺察力，了解自己的想法和情緒。更提到自己的童年是「寫日記、書寫呢件事救咗我。」Gigi 透露，至今都仍有寫日記的習慣，她認為沒有一本小說會比自己的日記更好看，因為你就是對你來說最好的讀者、亦是最好的作者。
子女人生由子女負責
Gigi服務的對象中有三至五成都是學生，《年少日記》中鄭有傑因為受不了學業及家庭壓力而輕生，那麼作為家長，我們又可以如何幫助學童面對情緒問題呢？Gigi以自己作為例子，她回想小時候，她認為父親對最好自己的教育，就是給予她很大的自由度，讓她自由決定想做的事、但亦因此學會要為自己的行為負責。不少家長都非常緊張小朋友的成長，尤其是學業成績，但Gigi回想自己小時候其實並不出色：「我細個喺學校係透明人，連小學三年班都讀唔掂要repeat。」雖然小時候並不「標青」，但Gigi卻笑說：「我而家都okay 呀！」她的故事或能家長反思，在催谷的同時，也要懂得鬆手。「 要俾返啲學生知道，呢個生命係佢自己嘅，要佢自己負責任，咁就最好啦。」
GIGI想給予家長的建議是：「 要俾返啲學生知道，呢個生命係佢自己嘅，要佢自己負責任，咁就最好啦。」