文／Iris Wong
【獨媒報導】去年12⽉開展的《我想告訴你，其實我並不快樂 - 學⽣情緒⽀援計劃》展覽已於⼀⽉底完結，展覽吸引了共四千⼈次參加，收集了181張「⼤⼈卡」，由成年⼈講述他們年少時的困惑，和125張「學⽣卡」，由學⽣訴說他們的鬱結。英國註冊的藝術治療師梁靜韻（Gigi）作為策展⼈，上星期五於 Not a Gallery studio的社交平台（Instagram @notagallery.studio）進⾏直播，公布有關紙卡回覆的數據分析結果，發現近半數學童都不知道⾃⼰不快樂的原因，表達的都是⼀些較空泛的想法和感受，如感覺空虛、對前路感徬徨、⾃尊⼼低落等，與⼤部分成年⼈回想⾃⼰學童時不快樂的情況相近，學業原因只佔少於四成。
從成年⼈的回應中更發現，這些虛無的感受和對⾃⼰的批判會⼀直伴隨成長，並不會隨年⽉過去⽽消失。學童最希望的是得到⾝邊⼈的理解、⽀持和陪伴。Gigi從分析紙卡的回覆發現，超過三成學⽣希望得到⾝邊的⼈主動關⼼，有近六成的成年⼈卻認為主動找⼈傾訴是有效的解決⽅法。Gigi認為要改善現況，⼤家都不能再只是期望其他⼈能採取主動，我們要主動關⼼⾃⼰⾝邊的⼈，有困難時也需要主動向⾝邊的⼈傾訴。
學⽣不快樂：主因空虛徬徨⽋⾃信 其次為家⼈關係
在展覽中，填寫「學⽣卡」的學童⼤部分年齡介乎13⾄19歲，近半數學童不知道⾃⼰為何不快樂，表達的比較多是⼀些難以⾔明、較空泛的想法或感受，如感覺空虛，對前路感徬徨、⾃尊⼼低落、感到壓抑等；四成學生認為原因與家庭相關，如與家⼈關係不和、來⾃家⼈的壓⼒或期望、家⼈的健康、家⼈間之關係等。排⾏第三位、近四成原因才是⼤眾普遍以為學童不快樂的主因——即學業相關的原因，如學業壓⼒、與學校老師的⾓⼒等，其他原因則有關朋輩或戀愛關係、社會環境、⾃⼰的外型特徵、性取向等，其中也有學⽣分享⾃⼰被性侵犯的經歷。超過⼀成學童表示有⾃殺的想法或⾃殘的⾏為。此外，Gigi亦從分析中發現最多學童表示希望得到⾝邊⼈的理解和⽀持，其次則為陪伴，希望得到⾝邊⼤⼈的主動關⼼和問候，其他則有非批判的聆聽、擁抱和安慰等。
從收集回來的「⼤⼈卡」可⾒，過半數的成年⼈表示⾃⼰學童時的不快樂主要緣⾃與家⼈的關係，如無法⾯對家⼈的期望和批評、⽋缺家⼈的陪伴等。另外，也有近四成人表示不快樂的原因並非有實際因由，⽽是⼀些較空泛的感受，如感到空虛寂寞、喪失對⼈⽣的控制權、認為⾃⼰不重要、無價值等。排⾏第三則是朋輩關係、其次為學業相關的原因，只佔約三成。其中有部分⼈表示學童期間遇⾒的困難⾄今仍未解決，近⼀成⼈表示在學童期間曾有⾃殺的想法。Gigi指出，難過的感受並不會因為年紀漸長⽽消失，年幼時常常對⾃⼰有很多批判的思維模式會⼀直跟着我們成長，直到長⼤成⼈後也會⼀直⽤同樣的思維模式，以致那些虛無缺失的感覺也會⼀直伴隨。
策展人藝術治療師梁靜韻（Gigi）
Gigi倡人人主動關心和求助
這些成年⼈亦在卡⽚中分享了他們年少時抒解困憂的⽅法，其中八成人認為最有效的是調整⾃⼰的想法，如接納⾃⼰、相信⾃⼰是被愛的、停⽌胡思亂想、⾃我安慰等，其他抒解困擾的⽅法則有繼續做⾃⼰喜歡的事、透過不同方法去學習和了解等，只有少於⼀成的成年⼈表示曾接受專業服務，如尋求醫生、社⼯、輔導員或其他創意治療協助。
近六成⼈認為最有效的⽅法是主動找⾝邊的⼈傾訴，Gigi認為這正好與學童希望得到身邊人主動關心的期望⽭盾，她說：「如果我哋從來都冇⼀個⼈做主動嘅話，我哋嘅狀況係唔會解決或有任何改善⋯⋯我哋⽽家呢刻最需要做嘅，就係⼤家都做⼀個主動嘅⾓⾊，主動去講你唔開⼼啲乜嘢、主動講你想要啲乜嘢、主動分享你嘅諗法、主動搵⼈幫⼿、主動關⼼你⾝邊嘅⼈，我哋每⼀個⼈都需要⾃⼰做呢個主動嘅⾓⾊。」
籌辦展覽2.0《知道你不快樂，但我想告訴你》回應學⽣分享
Gigi分享，三成的學生會在紙卡寫上勉勵和安慰性的說話，嘗試為陌⽣⼈打氣，她在直播中展示⼀些來⾃學⽣的字句：「希望你同我都可以開⼼。」、「社會充滿各項各樣的問題，但期盼⼤家可以彼此相愛。」她認為此舉動「好warm、好有愛」，亦為她帶來⼀些啟發，⾝邊⼈也許給⾃⼰帶來難過和失望，但原來能夠互相⽀持的並不限於相識的⼈，陌⽣⼈之間也可以彼此⽀持和⿎勵。
Gigi說，每年的四⽉⾄六⽉適逢公開試及校內年終試，都是學童⾃殺的⾼峰潮。因此，她和她的團隊計劃於三⽉延續第⼀階段展覽——《我想告訴你，其實我並不快樂》。展覽中會繼續展出現時已收集的卡牌，亦歡迎前往參觀展覽的公眾繼續填寫紙卡，分享⾃⼰的故事和感受；四⽉份，他們亦將在位於灣仔集成中⼼的Since Concept Store展開為期兩個⽉的第⼆階段展覽——《知道你不快樂，但我想告訴你》，同樣需要公眾參與。第⼆階段的展覽會挑選⼀些來⾃學⽣的卡牌輪流展出，公眾在讀畢卡⽚上的分享後，能透過填寫紙卡，以匿名方式表達⾃⼰的想法和感受，以回應學⽣的分享；學⽣也能透過這個平台得到⼀些有價值的回應，為⾃⼰正經歷的痛苦找到新的⾓度和看法。Gigi期望，雖然參觀展覽者與學⽣互不相識，也能在展覽中透過紙筆向對⽅表達關⼼、互相支持勉勵。
展覽詳情：
《我想告訴你，其實我並不快樂》
日期：由即日起至31/3/2024
地點：織刻生活店（南豐紗廠地下G16鋪）
日期：（待定）
地點：BeanBean Store （太子道西長榮大廈506室）
《知道你不快樂，但我想告訴你》
日期：四月（待定）
地點：Since Concept Store（灣仔集成中心UG6-7號鋪）
更多展覽詳情，請留意Not a Gallery studio於社交媒體的公布。